Tydzień 2

Kochani ZACZYNAMY TYDIEŃ 2 akcji PLAŻA

 

Jeżeli dopiero tu zaglądnęłaś to koniecznie zobacz o co chodzi w AKCJI klikając KLIKAJĄC TUTAJ

Pierwszy tydzień akcji znajdziesz TUTAJ

 

ROZPISKA TRENINGOWA na TYDZIE N 2 :

ROZGRZEWKA

STRETCHING

 

PONIEDZIAŁEK

WTOREK

Uda i pośladki (bez hantli)

lub z hantlami

ŚRODA

plus brzuch

CZWATREK

PIĄTEK

FatBurn 1

Brzuch

WEEKEND = REGENERACJA

 

POWODZENIA :)