Tydzień 5

 

Po zakończonym treningu, koniecznie napisz jak Ci poszło.

Od tego tygodnia , intensywność ćwiczeń wzrasta. Z resztą zaraz sama się przekonasz :)

Trzymam kciuki !

Poniedziałek

Oba treningi wykonujemy 2 razy

 

Wtorek

Oba treningi wykonujemy 2x

 

 

 

Środa – regeneracja

W dni regeneracji polecam lekką aktywność: spacer, rower, basen itp.

Czwartek

Oba treningi wykonujemy 2x

 

 

 

 

Piątek

Poniższe TRZY treningi wykonujemy 2x każdy ;)

 

 

Weekend- regeneracja

Brawo!  Ukończyłaś PIĄTY tydzień!