Akcja Lato – Figura na lata

Treningi w tej akcji charakteryzują się wysoką intensywnością.  Idealne zestawy ćwiczeń na wakacje :) jak również dla osób, które nie mają dużo czasu na trening.

 

krabi_thailand

Plan treningowy podzielony jest na : A, B , C

Trenujemy 6 tygodni

Tydzień 1 = Plan A

Tydzień 2 = Plan C

Tydzień 3 = Plan B

Tydzień 4 = Plan B

Tydzień 5 = Plan A

Tydzień 6 = Plan C

 

 

 

PLAN TRENINGOWY :

 

PLAN A

Poniedziałek

 

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Weekend

PLAN B

Poniedziałek

Plus

Wtorek


PLUS tabata

Środa

Czwartek

Piątek

PLAN C

Poniedziałek

Plus

Wtorek

Środa

Tabata

Czwartek

Plus

Piątek

2x